DAUGIAU NEI TIKSLAI.
TAI REALŪS POKYČIAI
PROGRESO GRUPĖS
PROGRESO GRUPĖ – tai 3 mėnesius trunkanti programa žmonėms, kurie:
- Turi daug žinių, bet neturi nuoseklios veikimo sistemos;
- Ieško vidinio stuburo ir užtikrintumo;
- Nori veikti nepaisant baimės ir emocinio bangavimo;
- Nori pasiekti savo tikslus sveikatos srityje.
Fokusas:
- Nuoseklumo ugdymas,
- Vidinių blokų ir konfliktų sprendimas,
- Atskaitomybė,
- Lean principai,
- Kryptingas veikimas grupėje.
RENKAMOS NAUJOS GRUPĖS
SAVO VERSLO KŪRĖJAMS
PROGRESO grupė solo verslininkams, amatininkams, kūrėjams. Tai – 12 savaičių kryptingam tavo veiklos pokyčiui.
Kuri, gamini, atlieki individualius užsakymus? Išmanai savo amatą, bet kasdien būni ir pardavėju, ir administratoriumi, ir darbų vadovu.
Ar pažįstamos šios situacijos?
▪️ Užsakymų tai per daug, tai per mažai – pajamas sunku planuoti.
▪️ Bijai pakelti kainas, nors medžiagos brangsta, o tavo laikas lieka neįvertintas.
▪️ Klientas paprašo „dar truputį“, o papildomas darbas lieka neapmokėtas.
▪️ Dirbi vakarais ir savaitgaliais, bet mėnesio pabaigoje nesupranti, kur dingo uždarbis.
▪️ Klientų darbams laiko randi. Savo veiklos augimą – vis atidedi.
▪️ Turi idėjų, bet blaškaisi: ką pirmiausia keisti, kad pajudėtum į priekį?
Kiek dar mėnesių nori dirbti taip pat ir tikėtis kitokio rezultato?
Kviečiu į mažą, uždarą grupę iki 6 žmonių. Čia pasirinksi vieną svarbų veiklos tikslą, susidėliosi planą ir kas savaitę atsiskaitysi už konkrečius veiksmus.
✔️ Susitvarkyti kainodarą ir pradėti taikyti naujas kainas.
✔️ Pradėti nuoseklią klientų paiešką.
✔️ Susikurti aiškią užsakymų ir terminų planavimo tvarką.
✔️ Paruošti darbų portfolio ir reguliariai viešinti savo pasiūlymą.
✔️ Aiškiau susitarti su klientais dėl darbų apimties ir papildomų užsakymų.
✔️ Geriau planuoti darbo krūvį, kad liktų laiko ir gyvenimui.
1. Aiškus tikslas.
Įvardysi, ką konkrečiai nori pakeisti per 12 savaičių ir pagal ką vertinsi rezultatą.
2. Savaitės veiksmų planas.
Didelį tikslą suskaidysi į įgyvendinamus žingsnius ir numatysi jiems laiką.
3. Progreso stebėjimas.
Seksi tavo tikslui svarbius rodiklius: užklausas, užsakymus, pajamas ar darbo valandas.
4. Atskaitomybė ir sprendimai.
Kas savaitę aptarsi, ką padarei, kas sustabdė ir ką keisi. Gausi klausimų, grįžtamąjį ryšį ir kitų dalyvių perspektyvą.
5. Žinių pritaikymas.
Mano vedamose paskaitose dirbsime su tikslų įgyvendinimu, prioritetais, nuoseklumu ir veikti trukdančiais įpročiais. Moderatorė ves kassavaitinius grupės susitikimus.
Per 12 savaičių siekiame konkretaus pokyčio tavo veikloje ir veikimo sistemos, kurią galėtum tęsti savarankiškai. Tam reikės tavo darbo tarp susitikimų.
📍 Nuotoliu, per ZOOM
📅 Antradieniais, 9:00 val.
⏳ 12 kassavaitinių grupės susitikimų po 1 val.
👥 Tik 6 dalyviai
🚀 Pradžia – 2026 m. lapkričio 10 d.
💶 600€ už visą 12 savaičių programą, įskaitant grupės susitikimus ir paskaitas.
Ši grupė tau, jei esi pasiruošęs pasirinkti konkretų tikslą, skirti laiko veiksmams ir prisiimti atsakomybę už savo progresą.
Savo klientų užsakymams skiri vietą kalendoriuje. Skirk ją ir savo veiklos ateičiai.
Vitalija Budžiūtė Barauskienė – programos metodikos kūrėja ir lektorė.
- Profesionali asmeninių pokyčių trenerė ir grupių fasilitatorė.
- Koučingo specialistė ICF, ICU.
- Igametė dėstytoja ir koučingo specialistų ir grupių fasilitavimo trenerė.
- Judėjimo “Koučerio kelias” bendraįkūrėja, stovyklų organizatorė.
- Mokėsi pas pasaulinio lygio trenerius – Tony Robbins “Mastery university”, D. Briule.
Kvalifikacija:
2025 m. Erickson Coaching International – Workplace Coaching sertifikatas
2023 m. PRONESIS vadovų akademija
2021 m. Tarptautinis Tony Robbins „Mastery University“ Gyvenimo ir verslo meistriškumo programa, JAV
2021 m. Sertifikuota Mastermind grupių moderatorė, trenerė.
2020 m. Points of you sertifikuota trenerė
2020 m. International Coaching Union profesionalaus koučingo specialisto sertifikatas
2019 m. Giluminio kvėpavimo instruktoriaus sertifikatas
2007 m. Mykolo Romerio universitetas – Viešojo administravimo bakalauras
Renata Kundrotė – progreso grupių moderatorė.
- ICU sertifikuota koučingo specialistė, daugiau nei 60 val. koučingo sesijų patirties.
- Beveik 20 metų patirtis versle – komunikacijos, rinkodaros, pardavimų ir elektroninės prekybos srityse, kuriant augimo strategijas ir tobulinant procesus.
- Vadovavimo komandai patirtis – tikslų išgryninimas, prioritetų nustatymas ir komandos telkimas bendram rezultatui.
- Padeda atrasti aiškumą karjeros ir savirealizacijos pokyčiuose – geriau suprasti savo poreikius, priimti sprendimus ir pereiti prie konkrečių veiksmų.
- Programos „1000 moterų“ mentorė, palaikanti moteris jų profesinio ir asmeninio augimo kelyje.
- Vertina sveiką, aktyvų gyvenimą ir balansą – siekia, kad progresas derėtų su žmogaus galimybėmis ir jam svarbiu gyvenimo ritmu.
SIEKIANTIEMS SVEIKATINGUMO TIKSLŲ
12 savaičių PROGRESO grupė žmonėms, norintiems reguliuoti savo svorį, gyventi sveikiau ir nuosekliai rūpintis savimi.
Žinai, kaip norėtum rūpintis savimi, bet kasdienybėje vis nugali „nuo pirmadienio“?
Galbūt tau pažįstama:
▪️ Pradedi su užsidegimu, bet po kelių dienų grįžti prie senų įpročių.
▪️ Dieną rūpiniesi visais, o savo judėjimui ir maistui laiko nebelieka.
▪️ Vakare po sunkios dienos sunku laikytis savo susitarimų.
▪️ Vienas nukrypimas virsta mintimi: „Viskas sugadinta, pradėsiu iš naujo.“
▪️ Blaškaisi tarp skirtingų patarimų ir bandai pakeisti viską iškart.
▪️ Nusivili savimi, kai svarstyklės nerodo to, ko tikėjaisi.
▪️ Pavargai nuolat pradėti iš naujo – nori įpročių, kuriuos galėtum išlaikyti.
Kaip atrodytų tavo gyvenimas, jei rūpinimasis savimi turėtų aiškią vietą tavo savaitėje?
Kviečiu į mažą, uždarą grupę iki 6 žmonių. Per 12 savaičių pasirinksi konkretų tikslą, susikursi realistišką veiksmų planą ir kas savaitę aptarsi savo progresą.
✔️ Reguliariai judėti ir įtraukti fizinį aktyvumą į savo savaitę.
✔️ Susiplanuoti valgymus ir skirti laiko maisto pasiruošimui.
✔️ Susikurti nuoseklesnę miego rutiną.
✔️ Įgyvendinti gydytojo ar dietisto rekomenduotus pokyčius.
✔️ Siekti svorio mažinimo tikslo, nuosekliai vykdant tau tinkamą planą.
1. Pasirinksi vieną aiškų tikslą.
Įvardysi, ką nori pakeisti ir kokie kasdieniai veiksmai padės to siekti.
2. Susidėliosi įgyvendinamą savaitės planą.
Numatysi konkrečius veiksmus ir laiką jiems savo tikroje kasdienybėje.
3. Stebėsi savo veiksmus ir progresą.
Vertinsi ne tik svorį, bet ir pasirinktų įpročių nuoseklumą: judėjimą, miego rutiną ar valgymų planavimą.
4. Mokysiesi tęsti po sunkesnės dienos.
Aptarsi, kas trukdo, ir koreguosi planą, kad vienas nukrypimas netaptų priežastimi viską mesti.
5. Turėsi palaikymą ir atskaitomybę.
Kas savaitę susitiksi su grupe, įvardysi atliktus veiksmus ir suplanuosi kitus žingsnius.
Mano paskaitose dirbsime su tikslų įgyvendinimu, prioritetais, nuoseklumu ir veikti trukdančiais įpročiais. Moderatorė ves kassavaitinius grupės susitikimus.
Programos tikslas – padėti tau nuosekliai įgyvendinti pasirinktus pokyčius. Tai įpročių ir atskaitomybės programa; individualius mitybos, gydymo ar fizinio krūvio sprendimus derinsi su atitinkamu specialistu. Konkretaus numestų kilogramų skaičiaus nežadame.
📍 Nuotoliu, per ZOOM
📅 Antradieniais, 12:00 val.
⏳ 12 kassavaitinių grupės susitikimų po 1 val.
👥 Tik 6 dalyviai
🚀 Pradžia – 2026 m. lapkričio 10 d.
💶 600€ už visą 12 savaičių programą, įskaitant grupės susitikimus ir paskaitas.
Grupė tau, jei esi pasiruošęs skirti laiko sau, veikti tarp susitikimų ir sąžiningai aptarti savo progresą.
Nereikia laukti tobulo pirmadienio. Pradėk kurti savaitę, kurioje yra vietos ir tau.
Vitalija Budžiūtė Barauskienė – programos metodikos kūrėja ir lektorė.
- Profesionali asmeninių pokyčių trenerė ir grupių fasilitatorė.
- Koučingo specialistė ICF, ICU.
- Igametė dėstytoja ir koučingo specialistų ir grupių fasilitavimo trenerė.
- Judėjimo “Koučerio kelias” bendraįkūrėja, stovyklų organizatorė.
- Mokėsi pas pasaulinio lygio trenerius – Tony Robbins “Mastery university”, D. Briule.
Kvalifikacija:
2025 m. Erickson Coaching International – Workplace Coaching sertifikatas
2023 m. PRONESIS vadovų akademija
2021 m. Tarptautinis Tony Robbins „Mastery University“ Gyvenimo ir verslo meistriškumo programa, JAV
2021 m. Sertifikuota Mastermind grupių moderatorė, trenerė.
2020 m. Points of you sertifikuota trenerė
2020 m. International Coaching Union profesionalaus koučingo specialisto sertifikatas
2019 m. Giluminio kvėpavimo instruktoriaus sertifikatas
2007 m. Mykolo Romerio universitetas – Viešojo administravimo bakalauras
Renata Kundrotė – progreso grupių moderatorė.
- ICU sertifikuota koučingo specialistė, daugiau nei 60 val. koučingo sesijų patirties.
- Beveik 20 metų patirtis versle – komunikacijos, rinkodaros, pardavimų ir elektroninės prekybos srityse, kuriant augimo strategijas ir tobulinant procesus.
- Vadovavimo komandai patirtis – tikslų išgryninimas, prioritetų nustatymas ir komandos telkimas bendram rezultatui.
- Padeda atrasti aiškumą karjeros ir savirealizacijos pokyčiuose – geriau suprasti savo poreikius, priimti sprendimus ir pereiti prie konkrečių veiksmų.
- Programos „1000 moterų“ mentorė, palaikanti moteris jų profesinio ir asmeninio augimo kelyje.
- Vertina sveiką, aktyvų gyvenimą ir balansą – siekia, kad progresas derėtų su žmogaus galimybėmis ir jam svarbiu gyvenimo ritmu.
DALYVIŲ ATSILIEPIMAI
